Hoy tenemos un monográfico sobre cómo encontrar el equilibro entre salud y trabajo.
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Hace unas semanas me hice un análisis de sangre. Estaba todo bien pero tenía un déficit de vitamina D. Obviamente de no salir a la calle por el confinamiento, pero también porque los últimos meses de trabajo han sido tremendos: Impúlsame, las empresas que participo (en particular, PlusVitech), el podcast, y el servicio de asesoramiento de inversiones. La vitamina D es importante, y más ahora con esto del COVID porque está relacionada.
Después de este análisis de sangre, empecé a preocuparme. Gracias a un amigo que tiene una empresa de genética, decidí hacerme un análisis genético, y salió que tengo mutado el de la homocisteina. Cosa que ya sabía. Y un polimorfismo que tiene propensión a infartos.
Decidí echar el freno. Dejé de hacer podcast. Y me sentía muy mal por grabar el podcast un día y decir que es de unos días atrás.
De hecho, me he planteado dejarlo. Pero no. Lo que voy a hacer es no decir diariamente cuál es el capítulo que publico.
Conclusiones:
- Salir más (el sol es importante)
- Bloquear tiempo diario para mí, incluso en los momentos de pico: ocio y deporte
- Las cosas que no son fundamentales en tu vida, no te las auto-impongas como una obligación (por eso, a partir de ahora no diré diariamente la fecha del podcast).
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Nos escuchamos mañana!!!
